Tiens toi droite!
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Finalement, je trouve qu’il faut parfois peu de choses pour faire une fille qui a de l’allure. Se sentir bien, évidemment, arrive en première position. Être un peu soignée aussi : j’adore le négligé joli, mais celui-là, ne nous voilons pas la face, c’est dans 100% des cas du FAUX négligé (encore plus travaillé que le sophistiqué assumé, donc). C’est certain, avoir un chouia de style, c’est un bon point également. Mais surtout, surtout, le truc capital de la belle fille: un beau maintien.
Et moi justement, un beau maintien, j’en ai pas. Tous mes proches me reprennent sans cesse sur le fait que je ne me tiens pas droite et ils ont raison. C’est un fait, je me tiens mal. Dos rond, épaules rentrées vers l’intérieur et cou niché dans les épaules. La classe ultime, en quelque sorte. Le pire, c’est que, jusqu’à il y a quelques années, je trouvais ça magnifique.
A ma décharge, je présente apparemment les symptômes de la plupart des femmes pubères avant l’âge légal: à 10 ans à peine, ma maman devait se battre sévèrement avec moi pour me forcer à mettre une brassière, à 12 un vrai soutien-gorge de dame. Je vous laisse imaginer le drame d’être la seule fille de la classe, pendant des années, pourvue de vrais attributs féminin. C’est peu de dire que ma poitrine m’est apparue comme une ennemie pendant des années.
Un jour, un Kiné me regardant me tenir (mal), m’a expliqué que tout ça, épaules rentrées, dos rond, était généralement le signe des jeunes filles qui avaient cherché toute leur adolescence à minimiser leur poitrine. Cette explication m’a parue juste et c’est celle que j’ai retenue comme le plus probable (oui, oui, je suis aussi un peu paresseuse, sans doute). Le souci, c’est que bien entendu, je ne suis plus la petite fille complexée que j’ai été alors que, zut de zut, j’en ai conservé l’apparence.
Tout ça pour dire que j’en ai ma claque de mal me tenir et ce que je voudrais bien, maintenant, c’est améliorer tout ça. Mais pas améliorer genre « crème anti-rides quasi inopérante qui te comble d’un micron une crevasse alors qu’elle est aussi profonde que le grand canyon », hein. Améliorer pour de vrai. Gagner un joli port de tête, dégager mes épaules, tout ça. Bien entendu, chaque fois que j’y pense, je me redresse, je rentre le ventre, bascule les épaules vers l’arrière (ce qui me donne tout de même l’impression pas jojo de montrer mes seins de façon limite outrageuse) etc… J’y pense trois secondes. Et puis j’oublie. A ce rythme là, c’est pas gagné. J’en conclus donc que ma bonne volonté n’y suffira pas. Alors je me demandais s’il y avait des astuces spécial bon maintien. Des exercices, des choses à faire, chais pas moi, des trucs…
J’entend aussi parler de Kiné, de yoga, de danse classique… mais la question, c’est : est-ce que ça va vraiment changer les choses? Ou bien trop tard, je suis définitivement en mauvaise posture?
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46 petits mots
banane pourrite on 27.06.2007 at 1:46 .
Prem’s!
Moi c’est pareil, j’ai une très mauvaise posture….Il parait que la piscine aide à arranger ce problème. C’est dingue le nombre de choses que la piscine peut arranger quand j’y pense!!!
Et moi quand je pense à me tenir bien droite bah j’arrête au bout de deux minutes!! Et pas parce que j’oublie! mais parce que j’ai mal au dos! Une horreur…j’ai le dos très cambré alors ça aide pas!
Sinon une astuce: quant tu as du temps entraine toi à marcher sur une ligne imaginaire avec un livre en équilibre sur la tête (c’est franchement pas facile!!)
Lily Plume on 27.06.2007 at 1:50 .
ah oui, est ce qu’il y a un moyen que je m’améliore avant qu’il ne soit trop tard et sans faire trop d’effort ?? parce que je me tiens quand même très mal, et je n’ai même pas l’excuse d’avoir des seins…
Shalima on 27.06.2007 at 2:00 .
Je peux dire merci à ma petite taille et mes 25 ans de danse classique, du maintien j’en ai (ne serait-ce que pour pas qu’on me marche dessus ! ^_^). Je ne peux que te conseiller la danse classique, trèèès efficace pour cela, et à Paris tu dois pouvoir trouver des cours adultes débutants à la carte, sans gala de fin d’année à la clé.
Sinon, la vieille technique de l’annuaire sur la tête, mais bon, chuis pas sûre que ça donne des résultats si tu n’en fais pas 3h par jour. Comment ça tu as autre chose à faire, tsss, tss
charlotte on 27.06.2007 at 2:04 .
J’ai le même problème et je tente d’y remédier en me musclant le dos, plus particulièrement entre les omoplates. Pour l’instant, bof bof, mais j’y crois ! parce que quand je suis fatiguée, même en y pensant, je n’arrive pas à me tenir droite, ça me demande des efforts. Donc si tu es musclée, ça le fait tout seul !
mad'moiselle c. on 27.06.2007 at 2:07 .
Ouh la la, je suis comme toi mais j’ai un Monsieur C. qui me reprend sans arret!!! Sinon, les talons je trouve que c est asssez efficace pr se tenir droite (pas trop haut non plus), je vois bien la difference des que je suis en ballerine…
Anonyme on 27.06.2007 at 2:16 .
hop, même problème que toi (mais apparemment pas pour la mm raison..) donc je suis aussi preneuse de petits trucs et d’astuces.. durables. car comme toi, je me tiens droite 3 min et hop ça retombe dès que je pense à autre chose pfff
art.truk on 27.06.2007 at 2:17 .
hop, même problème que toi (mais apparemment pas pour la mm raison..) donc je suis aussi preneuse de petits trucs et d’astuces.. durables. car comme toi, je me tiens droite 3 min et hop ça retombe dès que je pense à autre chose pfff
(sorry pour le billet anonyme précédent)
AG on 27.06.2007 at 2:28 .
Ma grand-mère m’a donné son astuce:
* tu roules une petite serviette de toilette (pliée en deux pouis roulée);
* tu t’allonges dessus en la plaçant à hauteur des omoplates (ou de ta « bosse »)
* et tu t’étires les bras derrières la tête.
Attention à remonter les genoux sur la poitrine pour ne pas creuser les reins.
A faire matin et soir pendant quelques minutes.
Le résultat n’est malheureusement pas définitif, il faut donc faire l’exercice assez souvent.
Bon courage à toutes
Miss Mag on 27.06.2007 at 2:40 .
J’ai aussi ce problème, qui est surtout du à une scoliose. Un truc qui marche bien c’est le Pilates, une gym douce qui renforce les muscles de la posture. Tu as aussi un appareil qui s’appelle Huber et qui fait travailler les mêmes muscles. Je l’utilise chez mon kiné et je constate de réels progrès.
bouh on 27.06.2007 at 3:00 .
C’est une ‘habitude’ super dure a prendre quand on se tient mal à la base.. j’essaie aussi mais c’est pas facile :)
florence on 27.06.2007 at 3:26 .
salut
je lis très régulièrement ton blog mais je crois que je n’ai jamais posté de com.
il y a truc très efficasse , c’est la natation (dos crawlé) mais il faut le faire au minimum 1 fois par semaine.
ça a marché pour moi et je reviens de loin , j’ai une jolie scoliose.
Mamzelle Soso on 27.06.2007 at 3:29 .
Aïe épineux problème, qui semble se loger plus régulièrement chez les grandes que les petiotes. Je m’explique, étant toute petite je suis condamnée à me mettre sur la pointe des pieds très souvent pour attraper ma boîte de thé favorite au monop, ou apercevoir un bout de scène au zénith ou encore juste ne pas mourrir asphyxiée le nez dans les aisselles douteuses de mes congénères dans le métro… Bref le fait d’avoir le nez en l’air, de tirer sur ma corde vertébrée me met plus ou moins à l’abri du dos rond…
Et peut être pourrais tu t’inspirer de ça ! Plutôt que la natation et le dos crawlé, ou l’éternel bottin sur la tête, essaye de te grandir… Simple, marche la tête haute, aies fière allure, comme ally mac beal choisis toi une chanson démente qui te donne la patate et regarde droit devant… Ou même, quand tu te ballades, plutôt que de regarder ses pieds, redécouvres les toits de nos villes, les balcons fleuri, chai pas demande toi ce que cache ce nuages à tête de babar…
Alicia on 27.06.2007 at 3:44 .
Coucou ! Ca fait un moment que je suis une lectrice assidue de ton blog, mais je ne t’avais jamais laissé de message.
J’ai exactement le même problème que toi ! Sauf que moi, ce n’est pas à cause de ma poitrine que j’ai cherché à cacher (vu que de toute façon, j’en n’ai presque pas :-) ) et je ne sais pas d’où ça me vient, je faisais beaucoup de danse étant petite pourtant. En tout cas, si tu trouves une solution simple et efficace, je suis preneuse :) (sachant que, je suis très mauvaise nageuse, donc la natation, c’est pas pour moi )
Bonne continuation !
Chocomoi on 27.06.2007 at 4:10 .
Bonjour
Une toute petite astuce : marcher en regardant loin et droit devant soi. Je trouve que quand on pense à faire ça le corps se repositionne déjà pas mal.
Bravo pour ton blog qui est vraiment adorable.
rosalie on 27.06.2007 at 4:23 .
toi avoir une mauvaise posture. je ne me rappelle vraiment pas de ça.
moi par exemple je ne me tiens pas droite. tu le remarques surtout lorsque je suis assise : une horreur visuelle.
Gaya on 27.06.2007 at 5:30 .
Et bien à ce que je vois, ce problème en concerne quelques unes , parce que moi depuis toute petite j’entends ce refrain: Tiens toi droite! ma grand-mère n’arrêtait pas avec ça, chose qui m’exaspérait au plus haut point, vu qu’à l’époque j’en avais rien à faire! mais maintenant ou depuis quelques années, vu que j’ai grandi(enfin niveau taille faudra repasser mdr) j’ai une perception de la classe qui passe bien sûr par le maintien, je trouve ça moche le fait de mal se tenir alors j’essaie d’y remédier, parce que faut reconnaitre qu’une fille bien droite dans la rue ça en jette … l’explication niveau poitrine me concerne tout comme toi, je pense.
Alors moi c’est natation à fond, et puis courir egalement me fait me tenir plus droite, et quand je sens que je me tiens mal, je me force à me redresser illico, mais c’est une sale habitude ça , dure à perdre…
poc on 27.06.2007 at 6:00 .
Ah bah… Comme Shalima… 15-16 de danse classique, et ça finit par rentrer…. :D
J’avoue ne pas toujour me tenir droite non plus mais bon.
J’ai juste eu des petits problèmes avec ce maintien de danseuse. Au collège/lycée, on pensait que j’étais une snob, prétentieuse qui prenait tout le monde de haut. :p
Enalla on 27.06.2007 at 6:00 .
La première chose à faire, c’est de bien remuscler ton dos, car il est possible qu’avec toutes ces années dans la même mauvaise posture, tu te sois un peu abîmée à ce nivau là, donc remusclage et peut-être vérification par un kiné que tu n’as pas une ou deux vertèbres déplacées…
Ensuite, la piscine, c’est vraiment bon, et la danse, ça marche d’enfer… Par exemple la salsa t’inculques une fierté et un orgueil, un port de reine, que tu continueras d’avoir si tu suis à la lettre les cours et conseils des profs, et puis aussi, ça redonne vachement confiance en soi…
En effet, il est probable que tu sois encore sous l’influence de tes craintes d’ados, même inconsciemment!!
la parizienne on 27.06.2007 at 6:22 .
Ah l’allure, le maintien… Vise les exercices qui font travailler vraiment la posture, la respiration : yoga, danse contemporaine ou classique, Pilates peut-être… Sans doute aussi la natation et les étirements.
camille on 27.06.2007 at 7:43 .
j’ai exactement le même problème que toi, et pour les mêmes raisons!!
A la rentrée je vais commencer le yoga, il parait que c’est le plus efficace avec la natation. Je voulais faire du yoga bikram (dans une salle surchauffée) mai j’habite sur bordeaux et ça n’existe pas… 
Mais bon, d’aprés différentes sources, c’est excellent pour le maintien et la souplesse. :sourit
Tendre violette on 27.06.2007 at 9:20 .
J’ai le meme probleme que toi…
Quand j’y pense, je tiens deux minutes puis je suis deja fatiguee. J’avoue aussi que meme si je ne trouve pas cela tres joli de se tenir le dos rond, je ne suis pas prete a faire des efforts. Avant la naissance de mon petit Bonheur, j’etais deja complexee par ma poitrine. Depuis sa naissance il y a 3 ans, j’ai pris une poche de soutien-gorge supplementaire ! Moi qui esperais que c’etait le contraire…
Camille on 27.06.2007 at 10:37 .
Comme Shalima, grace à la danse classique, j’ai la chance d’vaoir un beau maintien…. en plus de la natation, que j’ai fait pendant longtemps étant gamine!
des conseils? a part le livre sur la tete en marchant, ben tu peux opter pour le plateau que tu sers l’apéro (mais assure toi que tes invités ne sont pas franchement pressés d’avoir leur verre intact et rempli), les sacs de shopping (mais remplis les : tu as en plus une excuse pour acheter des tas de fringues)….
y penser, même un peu, c’est deja ça, à force, tu verras, ça va rentrer tout seul, le reflexe!!!
et pis si vraiment tu y arive pas, y’a toujours la solution corset. mais là, c’est hard, comme solution!
Fressine on 27.06.2007 at 11:36 .
franchement je ne pense pas que ce soit trop tard mais c’est vrai que ça prendra du temps, beaucoup de séances de kiné et beaucoup de travail pour changer les vieux réflexes…..
moi par exemple pour des raisons médicales j’ai dû porter un corset pendant mon adolescence donc ça m’a formaté au niveau d’un maintien droit voire rigide mais je me souviens qu’au tout début dès que je l’enlevais eh bien je reprenais ma posture naturelle de l’époque qui était tout sauf droite.
farah on 28.06.2007 at 12:56 .
Moi je n’ai qu’un mot à dire et je crois t’en avoir déjà parlé la fois où on s’est rencontrées… P-I-L-A-T-E-S … sera mon mot final… !
ce qui ne t’empechera pas de manger des cookies… biz!
unefilletoutsimplement on 28.06.2007 at 9:51 .
Impossible de me tenir droite si je suis en jean, par contre avec certains hauts, mes années de danse classique reviennent au galop!
Manu Prince S on 28.06.2007 at 10:11 .
Moi c’est le contraire, je me tiens très droit, ce qui accentue mon côté froid et hautain alors que pas du tout je suis le gars le plus coooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooool de la planète… (bon ce n’est pas vrai, je suis froid et hautain…). Mais c’est vrai que se tenir droit donne plus de prestance, et surtout par rapport à une personne en face qui ne se tient pas droite, on a le pouvoir en conversation, puisqu’on la domine… enfin bref, on va pas discuter psychologie non plus hein…
;)
Lola on 28.06.2007 at 10:22 .
<p>Il faut muscler ton dos et là sans hésitation Huber chez un kiné…. il doit y en avoir plein sur Paris…. c’est une gym douce, super ludique en plus et pas très chère, contrairement au Pilate…. va voir ce site :
<br />
http://www.espacemvf.com/public/
decouvrez_mouvement_vie_forme/
mouvement_vie_forme_en_clair<br />
Tu peux chercher par région les kiné qui ont un Huber….. Je te jure les résultats sont impressionants et sans se prendre la tête….. c’est quasiment un jeu!… </p>
<p> :sourit </p>
<p>PS: et non je n’ai pas d’action chez eux, j’ai testé c’est tout :clin</p>
Lola on 28.06.2007 at 10:25 .
rhhhhaaaaa j’a tout débordé du caaaadreeee!!!!!!
Pénélope on 28.06.2007 at 11:00 .
Tu connais Judy Blum.?
C’est une auteur pour adolescentes que j’ai lue et rererelue pendant des années.
Enfin bref, elle a écrit un bouquin qui s’appelle « Tiens toi droite ».
Ton post d’aujourd’hui me rend toute nostalgique !
ishopforyou on 28.06.2007 at 11:49 .
Tout pareil que toi sur la mauvaise posture et l’explication de ces saletes de seins que l’on veut cacher. Sauf que meme plus tard quand on ne veut plus les cacher on a pris des mauvaises habitudes. Pour les filles qui parlent de danse classique c’est sympa mais c’est pas un peu tard ca quand meme? Franchement j’en ai des super mauvais souvenirs de quand j’etais petite et je me vois tres mal y remettre..Le petit rat ce n’est plus moi. La seule chose qui marche pour moi c’est le sport, la muscu et le pilates ou tu dois penser a ton corps et a bien te positionner pour que ca devienne un reflexe d’etre bien droite. Allez tiens hop je me redresse un coup moi… Courage rien n’est foutu mais a bas la danse classique
béné on 28.06.2007 at 1:33 .
Lève le menton quand tu marches, comme si tu étais super fière (pas trop quand même, faudrait pas avoir l’air d’une pétasse non plus ;-)) ça va tout redresser !
Dombisoux on 28.06.2007 at 2:19 .
Coucou !
Et si pour une fois, tu te redressais en te disant que tu es un etre merveilleux, pleine gentillesse, d’humour, de drolerie, de bonne humeur, que tu cherches toujours à faire régner l’harmonie autour de toi, que ton petit coeur vibre dans de belles vibrations, alors, tu te redresserais définitivement avec une belle estime de toi et une meilleur confiance en toi ! Et alors, tu te tiendrais droite définitivement !
Il y a un seul écueil à éviter : c’est laisser tomber son égo, pour laisser place à l’humilité ce qui n’empeche pas de se regarder dans la glace avec un port de reine et de se trouver merveilleuse ! Alors, écoutes moooooooooooooman et Je te promets un port de reine retrouvé !
Barnabe on 28.06.2007 at 3:24 .
Moi, je me tiens droite en marchant parce que je suis petite et presque sans poitrine. Par contre assise, c’est une catastrophe.
Pénélope: Moi aussi, j’ai lu ce livre.
Johanna on 28.06.2007 at 4:41 .
Je souffre du même problème que toi et mes proches ne cessent de m’en faire le reproche à longueur de journée.
En fait, je me demande si nous ne nous tenons pas comme cela par flemme. Car, me redresser n’est chez moi aucunement naturel et me fatigue au bout de quelques secondes.
Juicy Juice on 28.06.2007 at 8:13 .
Chère Anne-So,
J’ai été comme toi pendant mes 21 premières années! Et enfin, j’ai trouvé LE truc qui marche vraiment: le Pilates. Mais pas le Pilates du Club med gym ou autre ersatz où c’est de la gym douce et où on est 30 par cours, hein, parce qu’il y a beaucoup de charlatans, non, le vrai Pilates, à six élèves maximum. Sur tapis, par contre, parce que sinon c’est trop cher. Le principe est tout simple: tu travailles les muscles profonds, ceux qui sont responsables du maintien, justement. Si tu fais ça bien, quand tu sors du premier cours, tu te tiens déjà droite, parce que c’est la seule posture confortable après le cours! Evidemment, après cela « retombe »; mais au bout de quelques mois, c’est gagné! Je t’encourage vivement, c’est un investissement certes (compter entre 25 et 30 euros le cours), mais en tout cas pour moi ça a été radical. Bon courage!!
marge on 28.06.2007 at 8:25 .
Bonsoir, tout le monde
Je me joins au club des « vilaines qui ne se tiennent pas droites ». Généralement le problème, ce n’est pas quand on est debout ou quand on marche, c’est quand on est assise, vloouf, le dos se courbe. Mon truc, mettre des tee-shirt bien décolettés: comme je suis pudique et que je ne tiens pas à exhiber l’intégralité de mes seins, je suis obligée de me redresser histoire de ne pas offrir une vue trop plongeante. Autre truc, plus maîtresse d’école des années 30, une bonne vieille règle de 30 centimètres glissée dans le dos, pour rester à la maison. Et le siège où on est assis à la fois sur les fesses et sur les genoux est vraiment très efficace! Bon courage!
Camille on 28.06.2007 at 11:06 .
Pénélope : cet auteur était ma preféree, petite… Javais surkiffé « Tiens toi droite »!!!
Anonyme on 28.06.2007 at 11:07 .
Des Louboutins de 12 cm. Pas mieux et hyper sexy.
Vanessa(Eliabar) on 29.06.2007 at 10:39 .
Pour le maintien, je crois que la danse classique est la meilleure école possible.
Les exercices à la barre te permettent d’acquérir souplesse, maintien et tonicité. Tu devrais essayer, perso je m’y remets à la rentrée. J’ai hâte;)
Anne-So on 02.07.2007 at 2:21 .
Franchement, quand je pense que je n’ai pas répondu à vos commentaires, je me déteste moi-même (vraiment, je suis débordée ces jours-ci…). Bon. je n’ai pas répondu et j’ai tout lu avec attention. Je vois que nous sommes nombreuses à avoir ce pretit problème :)
Merci beaucoup pour tous ces conseils. J’ai vraiment envie de deux choses: du pilates et du yoga (ouiiiiii je sais, c’est pratiquement la même chose!) mais la danse classique, je crois que je ne pourrais pas. Ca fait trop référence à des chagrins de petite fille :) Même si je trouve ça splendide.
Pénélope, tu m’as donné vraiment envie de me plonger dans des lectures enfantines!
Et Marge, tu as exactement raison: le problème, ce n’est pas lorsqu’on est debout, le plus souvent, c’est assise, ou en position statique que ça merdouille. Mais je pense que pilates et yoga devraient nous faire du bien pour ça aussi :)
Maman chérie (Domiboux est ma maman chérie). Tu me fais beaucoup rire. Je sais que tu emploies ce langage partiellement pour me faire bisquer ;) Ben ça marche même pas. bon,n c’est vrai, j’ai un peu l’impression d’être comme quand tu racontes à tes amis (devant moi) mes petites histoires de bébé (et quand elle s’est mise dans la piscine en plein mois de décembre… et quand elle a dit « voilà chuios toute nue »…) :) :) :)
drey on 04.07.2007 at 12:28 .
rhô ! ça alors, ton post me ramène à il y a 20 ans au moins, mais c’est comme si c’était hier, je me souviens très bien du moment (et l’endroit et tout et même le tshirt que je portais) lorsque j’ai eu cette idée lumineuse qui allait (croyais-je) changer ma vie : être voûtée pour cacher ces ¨**+\\ de seins ! je ne sais plus comment l’idée m’est venue, mais je me suis réellement effforcée de me voûter exprès ! saloperie d’adolescence !
charlotte on 05.07.2007 at 3:45 .
A long terme, effectivement, tes lectrices ont raison: se muscler le dos (quelque soit le moyen, natation ou muscu) et travailler sa posture (yoga, pilate, etc.) marche.
A court terme, et pour penser à son maintien en dehors de la salle de sport, un truc très vieille France, qui marche super bien (mais qui ne pardonne rien, c’est in-fle-xible!): le matin, avant de t’habiller, tu te tiens bien droite et tu noues une ficelle autour de ta taille. Tu verras: à chaque fois que tu vas commencer à t’avachir, le fil te cisaille le bide pour te rappeler de te tenir droite…
Anne-So on 05.07.2007 at 4:14 .
Charlotte: Rhooooo… alors ça ! C’est une superidée je vais essayer ça dès demain!
Anne on 09.07.2007 at 4:06 .
Bonjour Anne-So
Bravo pour ton blog, que je viens de découvrir.
Je pratique le Pilates depuis un an, et franchement, c’est parfait pour ton souci, car cela te remuscle la sangle abdominale, et par conséquent, se tenir droit (en particulier en position assise) est moins fatigant. Mais ce qui me semble super malin (quoique un peu sado…), c’est le conseil de Charlotte (le coup de la ficelle). Ca me paraît très efficace.
Autre chose : mille fois merci pour le tutorial netvibes. J’ai ouvert ma page hier soir, c’est un vrai bonheur.
Bonne continuation, longue vie à ton blog.
Miss Mag on 12.07.2007 at 12:10 .
Je rebondis (un peu tard certes) sur le « truc » de Charlotte. Le souci avec cette astuce c’est que si ta mauvais posture a engendré une »déformation », même infime, de ta colonne, ce genre de méthode un peu brutale risque de te faire compenser par d’autres muscles et avoir mal. Le Pilates, Yoga ou Huber sont moins « dangereux ». Je te dis ça après avoir testé diverses techniques qui au final ont empiré les choses en me donnant mal au dos.
Maud-y-blue on 18.02.2011 at 8:13 .
Bonjour je lis ton blog depuis un petit moment car assise je ne me tiens pas droite et mes parents me le reproche tous les jours –’ Je trouve cela pas beau. Je voudrais m’y prendre tôt , je suis jeune mais apres ce sera trop tard, je n’ai que 13 ans mais je suis en pleine croissance et j’aimerais m’inscrire a une activité. ( danse … ) Je trouve ton blog très bien.