Le pire moment de la journée restera à jamais pour moi, je crois, le celui du réveil. Je ne parle pas du bienheureux éveil des matins où après avoir dormi tout son saoul on se sent entièrement régénéré. Non, non, non, je pense à ce moment atroce où, du lundi au vendredi, le réveil vous prend en traître, vous arrache à vos oreillers en vous laissant l’impression de vous lever au milieu de la nuit. Sans exagérer, le réveil est une souffrance quotidienne.
Mmmmmmmmmmmmais, j’ai peut-être la solution à ce problème. Une application Iphone conseillée par ma maman – jamais je n’aurais pensé écrire ça un jour – qui connaît bien les problèmes de réveil également : ça s’appelle Sleep cycle.
Sleep Cycle s’est servi du détecteur de mouvements de l’Iphone pour analyser les déplacements pendant la nuit. Quand on le positionne près de nous, il est donc en mesure de connaître la phase de sommeil dans laquelle on se trouve ; donc de déterminer le meilleur moment pour nous tirer du sommeil, c’est-à-dire durant la fin d’un cycle. Il suffit de programmer l’heure maximale à laquelle on souhaite être réveillé pour que le logiciel fasse le reste.
Ainsi, voilà trois jours qu’il me réveille à l’heure la plus propice. Ce matin par exemple, le réveil était programmé à 7 heures et il a sonné à 6h40. Hier, je lui avais demandé de me secouer autour de neuf heures et j’étais réveillée à 8h 58 (pas d’inquiétude, Sleep Cycle ne vous réveillera pas plus d’une demie-heure plus tôt que l’heure demandée).
J’aime bien cette façon d’envisager la nuit non pas comme un quota de minutes à respecter à tout prix, mais plutôt comme une suite de moments propices, ou non, à l’éveil. Et je dois dire que ça me semble plutôt au point puisque chaque fois, j’ai eu la sensation, à l’heure où la sonnerie se mettait en marche, d’être déjà plus ou moins réveillée.
Bon, inutile de rêver ça ne résous pas l’envie de rester paresser au chaud au fond de sa couette, mais au moins, on ne se sens pas arraché au sommeil et pour ce qui me concerne, c’est déjà un grand pas en avant. Seul inconvénient si vous êtes deux : les cycles de sommeil n’étant pas les mêmes pour tout le monde, il faut donc deux Iphone… qui ne vous réveilleront pas nécessairement à la même heure. Et si vous craignez de dormir en tête à tête avec des ondes, il suffit le positionner le téléphone en mode avion, tout simplement.
Je ne rêve plus que d’une chose, maintenant : si des petits malins pouvait trouver comment mon Iphone pourrait faire le repassage pour moi, ma vie serait un conte de fée…
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48 petits mots
Nanikaa on 18.01.2010 at 10:25 .
Génial ce truc, je m’en vais essayer ça pour la nuit prochaine… Merci
Pingback: Les tweets qui mentionnent Application Iphone : Sleep Cycle » Cachemire et soie - Blog de fille à Paris, mode, style parisien -- Topsy.com
pinkyfromNY on 18.01.2010 at 10:55 .
interessant ce petit truc! dommage que je n’ai pas opter pour un I phone! snif je vais continuer à avoir du mal à me lever. Surtout en cette période de grand froid.
Bonne journéesourit
Jena on 18.01.2010 at 10:56 .
Ah là là, si seulement j’avais un truc comme ça! Moi qui bosse 7j/7, le réveil est un calvaire tous les matins! Par contre c’est très mauvais de dormir avec un objets « à ondes » près de soi, ça doit être le seul point négatif! Pour le repassage and co, je suis d’accord, là, il est temps de trouver une appli qui gère tout ;)
Anne-So on 18.01.2010 at 11:16 .
Oui, je suis d’accord, il y a le problème des ondes. Mais d’après eux, le fait de mettre son téléphone en mode avion résous le problème. La seule chose c’est de ne pas oublier d’enlever le mode avion quand on se lève :)
Jena on 19.01.2010 at 1:55 .
Je ne savais pas du tout pour le mode ‘avion’, c’est bon à savoir! Merci ;)
les jolies choses on 18.01.2010 at 10:59 .
Génial cette appli! Je l’installe dès ce soir! Pour moi aussi le réveil de la semaine est un calvaire…Merci pour cette info qui va peut être enfin révolutionner mes journées!
TheSweetFairy on 18.01.2010 at 11:24 .
belle idée..
j’essaie dès demain matin :)
TheSweetFairy on 18.01.2010 at 11:27 .
j’aime beaucoup cette façon très positive d’envisager le réveil : « J’aime bien cette façon d’envisager la nuit non pas comme un quota de minutes à respecter à tout prix, mais plutôt comme une suite de moments propices, ou non, à l’éveil. »
Olivia (à Paris) on 18.01.2010 at 11:41 .
Ah c’est pas mal!!!
Cela dit, je dois me lever à 7h pile, les deux filles à mettre à l’école, et je vous assure que le vendredi 7h du mat c’est juste de la pure torture…:)
Anne ChicAndGeek on 18.01.2010 at 11:42 .
Dingue !
Je suis amusée : Article sur la même application chez nous ce matin… mais de Paolo donc expériences à comparer ;)
Ben ça alors..;
Bisous
Anne
Camille on 18.01.2010 at 12:00 .
Coool ! je viens d’avoir mon Iphone justement
? http://jefaiscequilmeplait.wordpress.com
MissBrownie on 18.01.2010 at 12:01 .
Si ça pouvait marcher sur les enfants et avec des enfants
minisushi on 18.01.2010 at 12:12 .
mais alors, il faut dormir avec ton iphone dans ton lit? c’est pasuper rapport aux ondes des portables tout ça tout ça, non?
je vais quand meme essayer je crois ça m’intrigue!
Anne-So on 18.01.2010 at 12:35 .
En fait, c’est la question que je me pose : est-ce que le mode Avion, ça suffit (et est-ce que je ne vais pas finir par oublier de l’enlever en me réveillant un matin???)
Nina Sotte Fille on 18.01.2010 at 12:12 .
C’est donc ça!!! Le mode avion!!! Rhâ je n’y avais pas pensé, je suis bête comme tout, pourtant j’avais cherché une solution à ce problème d’ondes (bon ma maison en pleine ville est sûrement traversées d’ondes téléphoniques- radio-wifi en tout genre, mais il vaut mieux être prudent).
charlotte on 18.01.2010 at 12:16 .
C’est vraiment génial ça… Ca donne envie d’avoir un i phone, rien que pour ça, dis donc…
http://leblogdechachouw.canalblog.com
Camille on 18.01.2010 at 12:41 .
Cette application à l’air sympa… Dommage je n’ai pas l’iphone, si jamais tu l’as trouve pour blackberry tient moi au courant, mais je vais chercher!
bises
Coralie on 18.01.2010 at 1:12 .
C’est génial ça, bon même si je n’ai pas d’Iphone ! Toujours est-il que je pense aussi que la question des cycles et le fait d’être réveillée au bon moment est super important, parfois j’ai beau mettre le réveil à 10h, si je suis au milieu d’un cycle c’est quand même pas la joie ! Bonne journée après ta bonne nuit !
annouchka on 18.01.2010 at 1:25 .
Ah le doux temps du réveil… En ce moment je n’arrive tellement pas à me lever que je n’entends même pas sonner l’iPhone le matin ! Heureusement que le chat, inquiet de ne pas me voir debout, finit par venir me chercher :-)
Je crois que je vais télécharger cette application moi aussi, on verra bien !
le blog de leen on 18.01.2010 at 1:33 .
est-ce qu’il y aura une chose qu’un I Phone ne saura bientot pas faire?
cette petite chose est incroyable!
leen
Katia on 18.01.2010 at 2:01 .
Je vais tester aussi, ça m’intrigue complètement.
Le seul souci, en dehors des ondes, c’est donc qu’on doit laisser le tél allumé, non ?
Mais quid des alarmes mails et autres qui vont ponctuer ma nuit ? Si je le mets sur silence, il ne pourra pas sonner.
Je suis perplexe… ;)
Anonyme on 18.01.2010 at 2:29 .
Great! J’essaie dès ce soir. Mais est-ce que l’iphone capte bien TON mouvement et pas celui de ton homme??
Louloute on 18.01.2010 at 2:47 .
Pas trop de problèmes de réveil pour moi, je me réveille quand mon corps dit stop (pas besoin de beaucoup d’heures).
C’est quand même incroyable toutes ces applications pour l’Iphone!
Melibu on 18.01.2010 at 2:54 .
Je suis d’accord avec toi quand tu dis que c’est une souffrance quotidienne le réveil !
De là à m’acheter un iphone…
unefillequin'apasencorechoisisonnom on 18.01.2010 at 3:04 .
Si seulement j’avais un i-phone… C’est trop tard pour les cadeaux de Noël?!
Val on 18.01.2010 at 3:20 .
Pas mal..je vais essayer…
Ce que je voudrais c’est d’avoir autant envie de dormir le soir quand je me couche que le matin quand je dois me lever….ca règlerait le problème, me coucherais moins tard!!!
May on 18.01.2010 at 3:35 .
Je vais essayer aussi. Cela sera la première fois que j’achèterai une « appli payante » mais si cela peut rendre mon réveil moins cruel: je suis preneuse !
Merci, merci Anne So !
Celine in London on 18.01.2010 at 4:42 .
on trouve de tout decidemment sur l iphone! l’application semble interessante. ma boss a une lampe qui s’allume en douceur et qui finit par la reveiller naturellement, ca fait des annees qu’elle ne met plus de reveil…chacun son truc!
Faustine on 18.01.2010 at 5:26 .
Pas con ton truc, nous sommes 2 avec nos IPhone respectifs, ça devrait pouvoir le faire ;)
Alex on 18.01.2010 at 9:17 .
Moi, la question que je me pose… C’est que je dors dans la nuit noire (même au petit matin…)
L’iphone me verrait-il bouger quand même ???
Ismérie on 18.01.2010 at 9:21 .
Y’a pas à dire… chez Apple ils sont fort!!
AnnSo on 18.01.2010 at 10:11 .
La classe! J’aimerais bien essayer ça tiens moi qui suis une marmotte. Bonne Nuit!!
Roxane on 18.01.2010 at 10:13 .
Moi je viens de découvrir un réveil simulateur d’aube! un miracle de bienfait! je me réveille sans bruit et avec la lumière du soleil, rien de tel pour bien commencer la journée.
Mais cette appli me servira en voyage…Merci Anne So
Anais on 18.01.2010 at 10:21 .
alors je suis désolée mais je reste dubitative parce qu’il n’y a pas de détecteur de mouvement dans un iphone..à mons que la caméra reste branchée tout le temps??
Anne-So on 18.01.2010 at 10:35 .
En fait si : tu as un test à faire pour vérifier que le téléphone est bien positionné, qui bipe chaque fois que tu fais un mouvement un peu tranché (comme te retourner, par exemple) et le fait est que le téléphone bipe à chaque fois, donc d’une façon ou d’une autre il détecte bien les mouvements et ce n’est pas grâce à la caméra car l’appareil est sous le drap housse et écran contre le matelas. Maintenant savoir comment ça fonctionne… :)
Anonyme on 19.01.2010 at 3:58 .
@ Anais et Anne-So:
En fait tu as le même type de truc dans ton iphone que dans les manette de la console Wii par exemple: c’est un capteur gyroscopique, c’est à dire un bidule qui détecte les mouvement. Quand es sur internet avec ton iphone, tu as vu que quand tu le tournes à l’horizontale, ta page tourne? Et bien voilà, c’est le capteur qui a détecté que ton iphone a bougé.
C’est ce principe qui est utilisé quand tu gigotes sur ton matelas: tu fais insensiblement bouger ton iphone quand tu te tournes et c’est ça qui lui dit si tu dors profondément ou pas. D’où l’intérêt du test de départ, ça permet à ton iphone de se calibrer selon la manière dont tes mouvements sur ton matelas vont bousculer ton iphone.
vert cerise on 18.01.2010 at 11:01 .
Moi qui déteste le réveil du matin, je teste ça dès demain matin.
ElodieVeryPetit on 19.01.2010 at 9:30 .
Pas mal comme concept ! Faut que je teste absolument !
arrosoir on 19.01.2010 at 9:38 .
maintenant tu sera pistée même la nuit…ils sont fort ces espions des « world company » ! (même si l’idée d’être réveillée au meilleur moment d’un cycle est séduisante)…
Anne-So on 19.01.2010 at 10:32 .
C’est vrai ce que tu dis. D’un autre côté, il n’y a pas grand chose à tirer d’une information aussi palpitante que « couchée à 0H12 et levée à 6h59″, si?
arrosoir on 20.01.2010 at 10:47 .
je me dis juste que c’est une info de plus entre la qualité de ton sommeil et tes heures de nuit pour cibler : les émissions de télé que tu pourrais regarder avec le pubs assorties, les médocs pour approfondir ton sommeil au cas où tu te retournes trop, une pub pour humidificateur d’air au cas où, un pub pour un club de rencontre au cas ou ton tel ne capte pas d’autres tel réveil dans la pièce…et j’en passe mais je ne doute pas que ces infos puissent être utilisées à fins commerciales…et puis déjà on sait où tu es toute le journée, disons qu’a mon avis ça complète ton profil de potentielle cliente…
un peu de parano ?…surement !
Dumè on 20.01.2010 at 1:14 .
Marrant,c’est la 3 ème fois que j’en entend parler dans la même journée ; et pourtant je suis à Dakar !
Anais on 20.01.2010 at 10:36 .
Merci pour les explications, je suis un peu le St Thomas du coin..mais maintenant j’y crois!
Petite Fée on 20.01.2010 at 11:00 .
Alors j’ai testé ce matin même. En général je mets mon réveil à 7h00 pour ne me lever que vers 7h30 (j’ai du mal à émerger le matin). Là ce matin le sleep cycle m’a réveillé à 6h39 ! non mais oh ça va pas je m’étais couchée à 1h ! je l’ai donc reprogrammé mais impossible de me résoudre à me lever…
Par contre il est vrai que quand il s’est mis en route je n’étais pas dans un sommeil profond et j’aurais pu me lever c’est le fait d’avoir vue l’heure qu’il était qui m’a fait me recoucher !
En tout cas merci pour m’avoir fait connaitre cette appli
louis france-line on 24.01.2010 at 11:43 .
j aimerais bien avoir un i phone mais je suis trop petit.
Domitille on 25.01.2010 at 12:09 .
Je viens de l’acheter suite à ton article. Je n’en avais pas encore entendu parler. Je teste cette nuit. Merci !
Elise on 29.01.2010 at 8:40 .
Merci, Merci, Merci! Cette application est géniale! Je l’ai testé pour la première fois cette nuit et je suis conquise :)