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Vous vous souvenez de ce billet, ce « petit dialogue avec mon moi de quand j’avais 9 ans » qui parle du piano ? Je l’ai relu, il y a quelques jours. Sans y faire attention, je vous livrais à ce moment-là l’une des grandes clefs qui m’ont conduite à me sentir plus heureuse, dans ma vie quotidienne, et que j’emploie depuis longtemps déjà : remonter le temps et converser avec mon « moi du passé ». Aujourd’hui, j’ai envie de vous raconter comment s’est déroulée cette toute première rencontre (spoiler alert : pas bien du tout).

Comme plein de gens, j’ai tendance à me montrer particulièrement dure avec moi-même. Si je suis parfaitement honnête, il me semble même avec le recul avoir passé des années à ça : tout faire pour me punir d’être comme j’étais, sans en avoir seulement conscience. Et c’est bien ça le pire. Souvent, on ne se rend pas compte. On s’attribue une identité que l’on tient pour vraie, et l’on se convainc que la vie est comme ça et c’est tout. Qu’il faut faire avec ce qu’on est et tant pis si cette distribution des cartes semble nous condamner à une vie moyennement palpitante.

Et vous, vous en êtes où dans 
cette conversation avec-vous-même?
Pour ça, il n’y a pas à chercher très loin. Si vous êtes du genre à vous dire : « Oui, enfin moi je suis moche (paresseuse, égoïste, inconstante, colérique… ça marche avec n’importe quoi), c’est un FAIT, pas une mauvaise appréciation des choses ». Alors vous avez probablement tendance à vous administrer facilement (perpétuellement?) des remontrances… et à faire de votre cohabitation avec vous-même un parcours pas toujours super harmonieux.

Un jour, quelqu’un m’a proposé de m’imaginer face à moi-même et lui dire quelle était ma réaction à chaud. Ma réaction? Oh là là… le simple fait de le raconter aujourd’hui me fait encore rougir. Ce jour-là, j’ai bafouillé quelque chose d’incohérent, incapable de dire ce que je ressentais vraiment, tant cette vérité me déstabilisait : face à moi-même, je baissais les yeux. Une boule dans la gorge, des fourmis dans les jambes, je regardais ailleurs. Morte de honte, j’avais juste envie de me barrer en courant.

Mais au moins j’avais été fixée sur un point : moi et moi, on ne s’entendait pas.

Et vous, ça vous fait quel effet,
lorsque vous vous visualisez en face de vous ?

Si vous ne savez pas comment vous y prendre : il suffit de fermer les yeux et vous imaginer face à vous même. Ou bien de vous placer devant un miroir (ça ne fonctionne pas pour moi, mais pour d’autres, c’est le chemin le plus facile et le plus rapide). Observez la personne qui se trouve en face de vous. Que vous inspire-t-elle? Avez-vous envie de lui parler? De la serrer dans vos bras? De vous détourner? De lui arracher les yeux?
Je précise évidemment que les résultats de cet exercice peuvent changer d’un jour sur l’autre : il est évident que si vous venez de vivre un douloureux échec ou un moment de pur bonheur, votre impression sera sensiblement différente. Ainsi, je vous invite à choisir un moment relativement « neutre » pour obtenir l’impression la plus proche de ce que vous ressentez en général.

Cette expérience, pour désagréable qu’elle fut, m’a aussi conduite à ce constat – pourtant évident : si moi, je ressentais toutes ces émotion négatives en m’observant, comment pouvais-je espérer un instant que qui que ce soit ait envie de voir les choses différemment? Pire : comment pouvais-je croire, apprécier ou seulement accepter que quiconque me dise quelque chose d’aimable? D’ailleurs effectivement, s’il prenait à quelqu’un l’idée de le faire, je ne pouvais pas m’empêcher de rétorquer mentalement un « ouais ouais » dubitatif, soupçonneux et énervé. Ainsi, en me coupant comme je le faisais de moi-même, je me coupais aussi des autres.

Bon, j’avais compris qu’il y avait un os à cet endroit-là. Mais comment allais-je m’y prendre pour changer ça? Eh bien visiblement pas de la bonne manière. En tout cas au début.

Faute d’une meilleure idée, j’ai refait cet exercice des dizaines de fois, espérant qu’un jour j’allais me sourire à moi-même. En me martelant des pensées positives, des petits mantra à base de « je mérite ce qu’il y a de mieux », « je suis parfaite comme je suis », « je suis gentille », bref, tout ce qu’on nous suggère à longueur de journée – et qui fonctionne d’ailleurs dans une certaine mesure, mais dans ce cas précis, c’était loin d’être suffisant. Et, si je connaissais de brefs moment d’harmonie, une vilaine petite voix reprenait très vite les choses en main à base de « non t’es pas merveilleuse, tu ne mérites pas ce qu’il y’a de mieux parce que que tu n’es pas ce qu’il y a de mieux» et autres douceurs approchantes.

Puis un soir, je ne sais pas par quel miracle j’ai changé ma manière de faire : plutôt que chercher à visualiser la femme adulte en moi, je suis remontée dans le temps et j’ai pensé à mon moi enfant. Juste pour essayer de voir ce qui allait se passer.

Sans surprise, voilà l’image qui s’est imposée à mon esprit ce jour-là : je voyais mon Anne-Solange de neuf ans assise dans un petit coin sombre. Et mon Anne-Solange de neuf ans sanglotait.

Une part de moi se souvenait de l’enfant rieuse, enthousiaste, sans complexes, amusée et curieuse de tout que j’ai été. Une gamine pleine de vie, de joie, d’appétit de tout. Et il y avait dans mon coeur, en ce moment même, cette même petite fille qui pleurait toutes les larmes de son corps.

Je n’ai même pas eu besoin de me demander pourquoi était-elle dans cet état. La réponse m’est apparue avec la brutalité d’un coup de poing : je passais ma vie à dire à cette petite : « t’es moche », « tu n’arriveras jamais à rien », « t’as pas honte? », « n’espère même pas… », « vraiment, tu imaginais y arriver? »… En vingt ans, peut-être davantage, cette enfant n’avait pas reçu UN SEUL mot gentil.

Immédiatement, instinctivement, je n’ai eu qu’une pensée : la secourir, la consoler… la prendre dans mes bras. Je n’ai pas eu besoin de réfléchir : je suis allée vers elle et je lui ai dit qu’elle ne devait pas s’inquiéter et que tout allait bien. Je lui ai demandé pardon, pardon, pardon, je ne voulais pas ça. Si j’avais su… Mon Dieu, je me sentais si profondément désolée. Sans réfléchir, je lui ai dit « s’il te plait, cesse de pleurer, c’est fini tout ça, je t’assure. Ce sera différent à présent. Je t’aime tellement, tellement ». 

Et j’ai découvert que c’était vrai. Je l’aimais.

Voilà comment, à travers cette image mentale de mon moi enfant, en quelques secondes, s’est ouvert le début d’un chemin vers une perception différente et apaisée de moi-même.

Depuis ce jour (qui ne date pas d’hier), j’ai très souvent recours à cette image. Aujourd’hui, je suis beaucoup plus tendre, aussi bien avec moi qu’avec elle. Il n’empêche : elle, la petite Anne-Solange de neuf ans, il m’est toujours plus facile de prendre en considération ses besoins, ses peurs ou ses attentes. Quand elle se casse la margoulette, j’ai envie de lui tendre la main ; lorsqu’elle n’y arrive pas : je ne pense qu’à l’encourager ; si elle réussit quelque chose : célébrer son succès… En fait, j’ai envie de faire pour elle ce que je fais pour n’importe quelle personne pour qui j’ai de l’affection.

Pour convoquer votre enfant intérieur, rien de sorcier
il suffit d’un peu d’imagination
Vous pouvez vous installer dans un endroit calme et fermer les yeux pour vous concentrer sur l’enfant que vous étiez. Si c’est difficile (je ne me rends pas vraiment compte, je fais ça de manière automatique, depuis le temps), vous pouvez vous aider d’une photo de vous quand vous étiez petit ou bien d’un souvenir précis. N’importe quoi qui vous aide à ressentir l’enfant que vous étiez.

Petit aparté à ce sujet : savez-vous que votre esprit ne sait pas vraiment faire la différence entre les images que vous lui envoyez par l’entremise de votre imagination, et les images « réelles » qu’il reçoit de vos yeux. Ainsi, si vous vous concentrez sur un souvenir précis, votre esprit va tout simplement s’y rendre. Vous avez probablement vécu cela alors que vous vous remémoriez un souvenir fort en émotion, en constatant que tout était intact : votre corps avait senti exactement les émotions vécues à ce moment-là. Oui, aussi incroyable que ça puisse paraître : on peut tout à fait voyager dans le temps. 

Ainsi, ma petite fille intérieure (qui, je crois, n’a pas grand chose à voir avec l’enfant intérieur tel que le décrit la psychanalyse), sait toujours me dire où j’en suis. Si elle ne se sent pas bien, je n’ai jamais à chercher très longtemps l’origine du problème dans ma vie quotidienne. Il me semble que l’on peut comparer cela avec ce qui se passe parfois chez les enfants. Quand par exemple Mathilde, la petite fille de ma meilleure amie, cinq ans au compteur, lui disait début septembre : « Doudou-Chaussette, il a peur de la rentrée tu sais, maman » alors qu’elle même prétendait – en toute bonne foi – qu’elle était impatiente de retrouver le chemin de l’école.

À la différence de la petite Mathilde, je peux pratiquer cet exercice en toute conscience et l’utiliser comme outil : c’est l’avantage d’être à la fois l’adulte et l’enfant dans ce dialogue intérieur. Et de fait, je retire toujours nombre d’enseignements, lors de ces conversations avec mon petit moi.

Autre chose, que je peux vous dire, si vous avez envie de vous essayer, vous aussi, à cette expérience (et j’espère que vous allez avoir envie d’essayer) : généralement, ça ne ressemble pas tant que ça à un dialogue. Je laisse venir à moi une image et c’est cette image qui me donne des informations. Si votre expérience est différente, n’hésitez pas à la partager dans les commentaires, je suppose qu’il y a de nombreuses manières d’accéder à tout cela.

Parfois, mon enfant intérieure surgit sans que je lui ait demandé quoi que ce soit : c’est généralement le cas lorsque je m’amuse, que je suis très heureuse d’accomplir une tâche et que je ne vois pas le temps passer ou encore comme avec l’histoire du piano, que je réussis quelque chose après m’être entraînée beaucoup, longtemps et que je prends tout à coup conscience du chemin parcouru.

Il arrive aussi qu’elle me tourne le dos, qu’elle pique une colère, qu’elle s’ennuie. Bref, c’est comme si grâce à elle je parvenais à ôter les différents filtres de pensée qui m’empêchent de toucher du doigt ce qui se passe vraiment en moi.

Dit autrement : elle m’aide à reconnaître mes émotions sans les juger. Il m’est bien plus facile par exemple d’identifier que cette petite fille « est jalouse de », ou « se sent exclue de » ou « a honte de » que de me dire spontanément, sans qu’intervienne mon juge intérieur pour me taper sur les doigts : « Je suis jalouse de… », « je me sens exclue de… » ou « j’ai honte de… ». Parce que j’éprouve pour elle une vraie tendresse, elle m’aide infiniment à constater, sans prendre parti ce qui est visiblement la réponse à l’essentiel de nos tourments intérieurs. Enfin, comme vous le savez : il est bien plus facile de corriger un problème quand on en a identifié la source.

Voici tout le travail que nous accomplissons ensemble, elle et moi, depuis des années. Et je dois dire qu’on forme une bonne équipe. Ensemble, nous avons appris énormément de choses. Alors j’espère que vous aussi, vous vous donnez – ou vous allez vous donner – la chance  de le connaître, cet enfant à l’intérieur de vous, qui a tant de choses passionnantes à vous dire.

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Je me souviens avoir écrit cela, cet été, au bas d’une photo postée sur Instagram : « Auprès de la mer, je me recompose ».  Cette sensation très précise, qui me donne l’impression de réapparaître à moi-même, vous la connaissez aussi? J’imagine que c’est plus ou moins ce que l’on éprouve tous lorsqu’on se sent un peu déraciné – ce qui est mon cas – et qu’on rentre au bercail. Mais quand je dis « la mer », ce n’est pas tout à fait vrai. Il doit s’agir d’une certaine mer. C’est une sensation, par exemple, qui me saute à la gorge lorsque je rentre chez moi, à Granville, mais qu’il m’arrive en vérité rarement de ressentir ailleurs. Jusqu’à présent, seuls Ouessant (dernière escale de ma transat en 2012), les Îles de la Madeleine au Canada (lors d’un voyage avec ma cousine Melaine en 2013) et, je l’ai découvert au mois de juillet, l’Île de Groix m’ont donné cette drôle d’impression. Comme un endroit qui me connaissait déjà. Je m’y suis sentie accueillie comme quelqu’un qui rentre à la maison.

Vous croyez aux vies antérieures, vous? Ce sentiment est de ceux qui vous poussent à vous interroger, tant il est étrange de ce sentir à ce point proche d’une terre que vous savez pertinemment n’avoir jamais foulée, et qu’il n’est nul besoin de la découvrir, ni d’apprendre à la connaître, pour vous y sentir absolument chez vous.

Ainsi, j’espère que les lignes qui suivent vous convaincront d’y poser vos valises pour quelques jours ou quelques heures.

25 bonnes raisons
de passer quelques jours du côté
de l’Île de Groix

 – 1 –
Larmor-Plage

Dès que vous sortez de la gare de Lorient, demandez à un taxi de vous conduire à la plage immense de Larmor-Plage, à quelques minutes à peine. Dix minutes après avoir posé le pied en Bretagne, vous êtes déjà au bord de l’eau. Si vous doutiez encore qu’il existe un micro-climat dans cette région de Bretagne, cette première escale devrait, à elle seule, suffire à vous convaincre. Et, comme tout le monde croit qu’il y fait en permanence un temps de chien, vous remarquerez vite que vous n’êtes pas nombreux à vous prélasser sur la plage.

 – 2 –
Promenade au bord de l’eau

À Larmor-Plage, prenez le temps de vous promener le long du petit sentier qui longe la plage, au milieu des fleurs sauvages. Si vous aimez prendre des photos, il y a vraiment de quoi vous amuser, même avec votre téléphone : les sentiers sinueux, la mer aux couleurs changeantes, les mille couleurs des fleurs, les rochers sur la plage recouverts de mousses d’un vert hallucinant… c’est VRAIMENT le moment de dégainer votre appareil. Et si vous ne savez pas comment faire pour réussir à prendre de jolies photos, guettez la prochaine session de l’atelier Insta•Gratitude qui démarre dans pas longtemps :)

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– 3 –
Le centre nautique

Tout au bout au bout, rendez-vous au Centre Nautique de Kerguelen pour deux heures de Cata (le plan d’eau est génial) ou de Paddle (une activité bien moins plan-plan qu’il n’y paraît). Ce jour-là, nous avons fait… de l’Optimist ! Idée saugrenue et géniale qui m’a replongée dans mes tous premiers souvenirs de voile, quand mes grands-parents nous offraient le rituel stage de voile des vacances d’été.

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– 4 –
Le mica sur la plage

Au retour, prenez le temps de vous promener sur la plage pour observer les scintillements incroyables du mica dans le sable : lorsque le soleil brille, on a l’impression de marcher sur un tapis de paillettes. Si la marée montante s’en mêle : de l’or liquide. Il n’en faut pas davantage pour me combler absolument. Amis photographes amoureux des bokeh et autres effets de profondeur de champ : il y a là de belles opportunités.

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– 5 –
Petit déjeuner face à la mer

Si vous voulez dormir dans le coin, n’hésitez pas à réserver une chambre à l’hôtel Les Mouettes qui a les pieds dans l’eau… et une terrasse pour y prendre le petit déjeuner si le temps le permet (prévoyez tout de même une petite laine, pour les premières heures du jour).

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– 6 –
La Cité de la Voile

Si vous avez moins de chance et qu’il ne fait pas très beau, offrez-vous une visite de la Cité de la Voile Eric Tabarly où l’expo permanente m’a un peu fait penser à ce qu’on peut trouver à la Cité des Sciences de La Villette : une multitude d’expériences et de manipulations, très ludiques (pour les enfants ET les parents), mais cette fois sur le thème de la mer et de la navigation. On y apprend à barrer, à comprendre le vent, à faire des noeuds marins… bref, on ne voit pas le temps passer (pourtant croyez-moi, je suis toujours pleine d’a priori sur ce genre d’espaces) et c’est une excellente première approche, pour qui n’a jamais mis les pieds sur un bateau.

– 7 –
Déjeuner branché

Pour casser une graine pas trop loin de la Cité de la Voile, vous pouvez vous arrêter à La Base. Comme je ne mange pas de viande, il m’a été assez difficile de trouver quelque chose à me mettre sous la dent, mais tout le monde, à table, a semblé apprécier le contenu de son assiette.

– 8 –
Du côté de Ploemeur

 Pour dîner, n’hésitez pas à réserver une table au Vivier, le restaurant gastronomique de Ploemeur où tout est absolument délicieux. Et ne loupez pas le couchant, sur le petit port adorable de Ploemeur (la petite promenade qui aboutit sur la jetée est très jolie).

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– 9 –
Une virée en mer

Et maintenant : on file à Groix ! Pour cela, deux options. Vous pouvez très bien prendre le ferry… mais vous pouvez aussi vous offrir une croisière sur l’un des splendides bateaux de Challenge Ocean. Nous y avons passé quelques heures magnifiques et, s’il n’y avait eu la promesse d’une belle découverte, je me serais volontiers cachée au fond de la cale pour ne pas débarquer. Sachez aussi, si vous vous sentez un peu aventurier, que les bateaux partent parfois pour des croisières plus longues (dont des transatlantiques)(ça n’est pas tombé dans l’oreille d’un sourd).

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– 10 –
L’arrivée au port

Ferry ou voilier, quoi qu’il arrive : ne loupez pas l’arrivée au Port ! Là encore, si vous aimez prendre des photos, c’est le moment de vous amuser. Peu importe le temps qu’il fait ce jour-là : ce sera forcément joli et poétique, dans différentes nuances.

– 11 –
Port Tudy

D’ailleurs, une fois débarqué : profitez-en pour faire un petit tour sur le port qui est adorable, et rêver devant les jolis bateaux de toutes les couleurs. C’est une des mes occupations favorites : chercher dans quel bateau j’aurais envie de prendre le large :)

– 12 –
Faire le tour de l’île

Une fois à Groix, je vous conseille vraiment de louer un vélo électrique (à moins que vous n’ayez prévu de venir en voiture). L’île n’est pas très grande, mais tout de même un peu trop pour la parcourir entièrement à pied. C’était la première fois que je faisais du vélo électrique et sans aller jusqu’à dire que ce fut une expérience inoubliable – j’ai une sainte horreur du vélo – je reconnais bien volontiers que c’est là le moyen de transport le plus commode.

– 13 –
Plage des Grands Sables

La première destination à ne surtout pas manquer, sur l’île, est cette plage ahurissante, à laquelle on accède par un petit chemin qui semble un peu secret : la plage des Grands Sables, abritée par une immense falaise et qui s’avance dans la mer  – couleur caraïbes dès que le soleil pointe son nez et d’une transparence absolue – avec la fierté d’un bateau corsaire prêt à conquérir le monde. Je viens de lire la biographie de Magellan, qui visiblement me monte un peu à la tête.

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– 14 –
Chercher le petit coin secret

Inutile de vous dire que vous ne POUVEZ PAS aller à la plage des Grands Sables sans prendre quelques photos ! Pour ça, il faudra demander à Céline ou Marjolaine du super blog WonderfuBreizh leur petit coin secret pour prendre les meilleures photos :) Quoi qu’il en soit, la plage des Grands Sables mérite qu’on s’y arrête pour quelques heures, ne serait-ce pour voir la mer changer au gré des nuages qui, ici, s’entassent ou se dissipent en quelques secondes.

– 15 –
Le Trou de l’Enfer

S’il ne fait pas très beau (soyons tout de même honnêtes : ça arrive), oubliez la plage et filez pour une promenade à travers l’île, jusqu’au Trou de l’Enfer où vous pourrez admirer cette fissure incroyable dans la falaise, rendue plus dramatique encore si le temps est à la pluie et que les vagues sont de la partie. Notez que la Bretagne et ses îles dénombrent une quantité invraisemblable de « Trous de l’Enfer ».

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La point des chats

Si, comme moi, vous aimez vous raconter des histoires, évadez-vous à présent à la Pointe des Chats. Rien que le nom donne envie d’y aller, non? Et contemplez ses incroyables roches feuilletées au bout desquelles de grands rouleaux viennent se jeter avec un sens du drame extrêmement développé. Le genre d’endroit où l’on se prend volontiers pour l’héroïne d’un roman anglais du dix-huitième siècle si vous voyez ce que je veux dire.

– 17 –
La chasse aux coquillages

À la Pointe des Chats également : le phare avec toute sa majestueuse photogénie. Impossible d’y résister. Si vous aimez les coquillages, sachez qu’une petite surprise attends les amateurs de grains de café sur la petite plage qui s’étend au pied du phare.

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– 18 –
Port-Lay

Si vous avez encore assez d’énergie : piquez à présent vers le centre de l’île, par le petit bourg et à travers les jolies petites rues bordées de maisons adorables, piquetées d’hortensias et de roses trémières, puis filez vers le microscopique petit port de Port-Lay. Idéalement, je vous conseille d’y aller deux fois – ce que je n’ai pas pu faire – afin d’y voir le port à sec et le port à marée haute. Dans les deux cas : vous ne perdrez pas votre temps, le point de vue est adorable et vous trouverez plein de jolis angles de composition, si vous avez envie d’y faire des photos.

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– 19 –
Un dîner sur le Port

À présent, je ne sais pas comment vous voyez les choses, mais si vous avez suivi à la lettre toutes ces indications, je dirais qu’il est plus que temps d’aller boire un coup :) Le joli café de la Jetée, à Port Tudy, sert une cuisine tout à fait agréable et vous aurez peut-être la chance de dîner en compagnie de chants de marins. En effet, je considère personnellement cela comme une chance : j’ai d’ailleurs passé l’essentiel du dîner à m’époumoner, au grand damn de mes compagnons de voyage, trop polis pour me faire remarquer cet enthousiasme tapageur.

– 20 –
Un petit verre (ou deux)

Par contre, pour un petit verre tardif, je vous recommande davantage le Mojo où nous avons retrouvé mes bretonnes d’adoption préférées. Le Mojo avec ses grandes tables super conviviales, ses mojitos et sa super ambiance.

– 21 –
L’heure Bleue

Point photo : avant d’aller faire la bamboula au Mojo, ne ratez pas l’heure bleue sur le port ! C’est-à-dire les quelques dizaines de minutes qui suivent le coucher du soleil et qui donnent cette teinte incroyable (la photos d’en tête de ce billet a été prise à ce moment-là, et je n’ai pratiquement fait aucune retouche).

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– 22 –
Une nuit « comme à la maison »

Après tout cela, je pense que vous n’avez pas volé une bonne nuit : direction, pour cela, le petit hôtel de la Marine avec ses chambres qui fleurent bon la maison et où on se sent chez soi. J’ai adoré cet endroit (qui m’a rappelé la maison de mes arrière-grands parents maternels) en dépit d’une insonorisation, disons, relative. Je m’en fiche, j’ai un sommeil de plomb et je ne vous cache pas que, vu l’heure à laquelle je suis allée me coucher ce soir-là, j’aurais aussi bien pu m’endormir dans le salon sans que cela remette en cause une seule seconde la qualité de mon sommeil.

– 23 –
La ferme des Ormeaux

Passé le petit déjeuner pris dans la charmante pièce principale de l’hôtel, il est temps, déjà, de reprendre le ferry pour Lorient. N’oubliez pas de passer à la ferme des Ormeaux (que nous avons d’ailleurs visitée) pour faire le plein de spécialités locales notamment à base d’ormeaux, un coquillage peu connu et pourtant délicieux (ma grand-mère en préparait parfois, de retour de la pêche), mais que je ne pourrai plus jamais manger tant ces animaux m’ont paru fascinants, touchants et intéressants. Je crains fort que mes dernières concessions au végétarisme (pourtant pas nombreuses) soient en train de céder et que je ne me retrouve désormais auto-privée de la nourriture que j’aime le plus au monde : les fruits de mer fraîchement pêchés.

– 24 –
Un rien de nostalgie

Dans le ferry au retour, lancez sur youtube cette très jolie interprétation de « Trois marins de Groix » par une formation féminine appelée « Les Pirates » pour regarder le port s’éloigner et contempler les côtes de Lorient. Vous pouvez également télécharger la version numérique du roman de Lorraine Fouchet, « Entre ciel et Lou » qui se déroule à Groix pour finir le voyage.

– 25 –
La rade de Lorient

Mais la lecture, ce sera pour plus tard ! Il vous reste encore le beau paysage des voiliers qui vont et viennent entre Lorient et Groix. Les embruns. La beauté crue de tout cela.

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Il me reste un certain nombre de grands mercis à distribuer : Nicolas et Adeline de We Like Travel, pour avoir eu la gentillesse de m’inviter à prendre part à ce séjour, France de L’office du Tourisme du Morbihan pour sa bonne humeur incroyable, Anne-Laure, Estelle, Nath et Sébastien, mes super compagnons de voyage et enfin Céline et Marjolaine venues me cueillir à la cale et pour les quelques heures délicieuses que nous avons passées ensemble.

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Coucou vous ! Mais alors ! La première moitié de septembre est déjà derrière nous et je n’ai toujours pas publié mon billet de rentrée… Qui attendra, du coup, car j’ai une nouvelle plus urgente à partager avec vous :) Peut-être avez vous déjà vu passer cette information dans la presse, d’ailleurs : Manifeste pour une maison rangée est en librairie depuis quelques semaines et je ne me remets toujours pas de l’accueil (génial) qui lui est fait… Ce petit livre merveilleux dont j’ai envie de vous raconter l’histoire particulière.

Il y a environ un an et demie, Sophie, mon éditrice, m’a exposé son projet autour d’un café : un livre qui parlerait de simplicité, d’espace, de bien-être. Immédiatement, les idées ont fusé : « Tu veux dire un livre qui ne se contenterait pas de parler de tri, mais qui montrerait pourquoi on en ressent le besoin ( comme vous peut-être, en cette période de rentrée) ? Ce qu’il raconte, ce besoin-là et pourquoi c’est si important de l’écouter. Et aussi pourquoi c’est souvent difficile. Puis comment y parvenir, même si a priori ce n’est pas notre fort? »

Un livre aussi qui ne vous donnerait ni solution toutes faite ni baguette magique, mais des idées pour vous fabriquer la vôtre à vous, de baguette magique. Parce que votre vie et votre manière de vivre sont uniques et que vos solutions doivent être à son image. Et parce que la vie est en mouvement. Vos envies, vos aspirations d’aujourd’hui ne sont pas celles de demain.

Un livre, enfin, qui ne vous donnerait pas des commandements, mais des outils. Qui vous rappèlerait que vos rêves sont ce qu’il y a de plus important et qu’ils sont le terreau sur lequel inventer votre vie et, forcément, une maison qui soit en adéquation avec ça.

Trop pressé de le découvrir?
Découvrez immédiatement un extrait du livre.

Alors voilà, nous avons parlé de tout cela, mal assises à la petite terrasse du Café de l’industrie, nous avons échangé des points de vue et des idées. Et enfin, Sophie a dit : « Tu vois, tu es la bonne personne pour écrire ce livre ».

Ce qu’il faut que vous sachiez, c’est que souvent, dans l’édition, les livres dits « de commande » (c’est-à-dire lorsque c’est l’éditeur qui propose un projet à l’auteur) sont généralement une mine de contraintes en tout genre où l’auteur est un prestataire de service parmi d’autres. Je me méfie énormément des ouvrages de commande qui vous font apposer votre nom sur des ouvrages que vous n’aurez pas forcément envie de défendre par la suite, et sur lesquels vous n’avez aucune prise.

Mais Sophie. Sophie fait partie de ces éditeurs qui vous regardent avec une telle confiance que vous vous sentez pousser des ailes. Comme s’il était absolument impossible que vous puissiez la décevoir. D’ailleurs, voici ce qu’elle m’a dit ensuite : tu peux faire tout ce que tu veux. Après avoir écrit plus de trente livre, je peux vous dire que ce « tout ce que tu veux » est la rareté même, l’exception qui confirme la règle. 

portait-as-10Ainsi armée de toute la bienveillance de Sophie, c’est ce que me suis donc risquée à faire. Je l’ai écrit à ma manière, ce Manifeste pour une maison rangée : un livre qui parle de rangement et de tri oui. Mais qui explore surtout le grand thème du mieux-vivre. Du mieux être et de la créativité. On aurait aussi pu l’appeler : le livre pour vous aider à créer la vie qui va avec votre vie. C’est un livre qui ne vous dit pas comment plier vos chaussettes, mais qui vous parle de vos rêves, de vos projets, mais aussi de pardon et de bienveillance et de pourquoi ça compte tellement, tellement, tellement, si l’on veut se sentir bien dans sa maison. 

Honnêtement, je me suis souvent demandé, pendant l’écriture de ce livre, si je n’avais pas pris ce « tout ce que tu veux » un peu trop à la lettre. Si bien qu’au moment d’envoyer le manuscrit, il y a environ un an de cela, je n’en menais pas large. C’est fou comme on se sent fragile lorsqu’on fait quelque chose qui nous ressemble vraiment, n’est-ce pas? Je me souviens très bien des quelques jours terribles qui ont suivi – qui suivent toujours – l’envoi du manuscrit : celui durant lequel vous n’avez d’autre choix que d’attendre patiemment le verdict de l’éditeur et où, évidemment, vous imaginez toujours le pire.

Non seulement ce ne fut pas le pire, mais je dois vous avouer quelque chose : j’ai encore enregistré sur mon répondeur la voix de Sophie, lorsqu’elle m’a appelée pour me faire part de ses impressions. Et ce message est devenu mon message porte bonheur. Mon doudou de la confiance en soi. Au moins, il plaisait à Sophie. Ouf.

Puis le temps a passé. Pour différentes raisons, la sortie du livre – initialement prévue au mois de mai – a été repoussée… à tel point que, déjà prise par d’autres projets et d’autres aventures,  j’ai fini par oublier un peu mon petit livre chéri… Jusqu’à il y a quinze jours environ où j’ai commencé à recevoir des messages de ceux qui l’avaient lu. De journalistes qui l’avaient reçu en service de presse, mais aussi de personnes qui l’avaient acheté en librairie. Et tout  commencé à s’agiter : demandes d’interviews, de rencontres… Il a fallu que je me replonge dare-dare dans mon sujet. J’ai alors fait quelque chose qui ne m’est pas souvent arrivé dans ma vie d’auteur : j’ai relu mon propre livre.

Je l’ai relu et… Ah, ah, eh bien je l’ai aimé. Vraiment aimé. Je vais même vous avouer : sitôt fermé, je me suis attelée, moi aussi, au plaisir de trier, vider, désencombrer, réfléchir à nouveau à de meilleures solutions d’aménagement… C’est drôle de se ré-appliquer à soi-même ses propres conseils, n’est-ce pas? D’ailleurs, ma bibliothèque est en ce moment-même en plein chantier et ça me fait un bien fou :)

Mais alors, qu’est-ce qu’on y trouve,
exactement, dans ce livre?

Vous savez quoi, le plus simple, c’est de vous en proposer un extrait. Pour le recevoir, c’est tout simple, il suffit de me laisser votre adresse via le petit formulaire ci-dessous et zou ! Votre extrait atterrira comme par magie dans votre messagerie, dans les secondes qui suivent :)

Et les autres, ils en pensent quoi?

Et comme c’est toujours mieux de laisser les autres parler de votre travail, voici ce qu’ils en disent…

Julie Destouches, dans son article pour Femme Actuelle
“Sans culpabiliser ni juger, ce livre nous permet de comprendre les mécanismes qui font qu’on encombre souvent trop nos placards. Et nous guide vers une vie plus sereine. (…) Un nouveau bouquin, petit par la forme (et par le prix), grand par l’intérêt, va vous y aider.”

Maryline, une lectrice
“C’était exactement le livre dont j’avais besoin. Après un long divorce, je commence une deuxième vie et tout me semble à reconstruire. J’ai aussi adoré la lecture agréable et fluide, les expériences personnelles déculpabilisantes.”

Noëlle, une lectrice
“Merci Anne-Solange pour ce petit livre frais, bourré de bon sens et bienveillant. J’ai beaucoup ri en lisant l’anecdote de la table de la salle à manger et, plus sérieusement, ça m’a permis de comprendre ce qui n’allait pas chez moi et repenser la disposition de toute ma pièce à vivre. Je respire !”

J’ai très très hâte de recueillir vos avis, vos remarques et, si vous avez déjà lu le livre, de lire le récit des petites et grandes transformations que Manifeste pour une maison rangée a opéré dans votre vie. Si vous avez envie de zapper l’extrait et de l’acheter directement, on le trouve sur Amazon et dans toutes les librairies :)

Passez une merveilleuse fin de semaine !

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Si vous suivez mon compte Instagram (si vous ne le faites pas, vous devriez ^^) vous avez probablement vu passer cette photo, sous laquelle j’expliquais que je n’avais jamais été aussi heureuse qu’aujourd’hui… et ceci en dépit d’une année objectivement difficile sur certains plans. Vous avez été nombreuses à me questionner sur ce sujet. Comment je m’y étais prise?

Eh bien je vais vous le dire : tout bêtement. En lisant.

Avec les livres évidemment, il y la pratique, l’expérience personnelle, l’expérimentation. Mais je reviendrai sur tout cela dans différents billets. Aujourd’hui, je commence par le commencement, si je puis dire. Lorsque je me trouve face à un problème, ou tout simplement dans une période plus sombre, les livres sont toujours ce vers quoi je me dirige en premier. Ils sont mes premiers professeurs. Et, si parmi les kilomètre de pages que j’ai pu lire ces dix dernières années tous ne m’ont pas convenu, certains d’entre eux ont apporté des changements importants, voire déterminants dans ma vie.

Je mettrai ce billet à jour régulièrement afin d’ajouter mes trouvailles au fil du temps et bien entendu, je suis avide de vos conseils et suggestions sur le sujet ! Je vous invite vraiment à les partager en commentaire : qui sait quel immense service vous rendez à quelqu’un par la simple mention d’un titre qui a contribué à vous rendre plus heureux?

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Si vous manquez d’un petit quelque chose
pour embrasser vos rêves

Big Magic

Big magic (ou, si vous préférez lire en français : Comme par magie) est le dernier livre de l’écrivain Elizabeth Gilbert, surtout connue pour son roman Eat Pray Love. Mais Big Magic n’est pas un roman : Gilbert y parle de la créativité et de sa conception d’une vie créative ; comment et pourquoi se donner les moyens d’inventer un vie qui nous plait. Ici, il n’est pas vraiment question de création au sens auquel on l’entend habituellement et qui implique une « oeuvre ». Elle y parle aussi des idées et de la manière dont elle reçoit l’inspiration, la relation qu’elle entretient avec ce que l’on appelle le génie créatif. Je partage les idées d’Elizabeth Gilbert à la virgule près, sur toutes ces questions. Donc évidemment, je vous encourage à lire ce livre et au-delà de ça, c’est un ouvrage qui donne de l’enthousiasme, l’envie de se lever et se lancer dans son aventure personnelle. Si vous ne les connaissez pas déjà, je vous propose également de regarder les deux conférences Ted d’Elizabeth Gilbert au sujet du génie créatif, ici et . Elles constituent une excellente entrée en matière.

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Besoin d’un petit shoot de confiance en la vie?
Very Good Lives

Il s’agit du discours donné par J.K. Rowling à l’université de Harvard. Elle y parle de l’importance de l’échec et du pouvoir de l’imagination dans nos vies. Et j’adore – j’adore ! – tout ce qu’elle dit dans ce petit bouquin. J’aime aussi le fait que les étudiants d’une des écoles la plus prestigieuse au monde ne partent pas avec seulement en tête des idées de pouvoir et de réussite financière ou sociale, qu’on leur propose quelque chose de plus grand que ça et de plus intime, aussi. Very Good Lives est également un super cadeau à offrir à ceux que vous aimez : les illustrations sont ravissantes et les bénéfices du livre sont entièrement reversés à Lumos, l’organisme de protection de l’enfance fondée par l’auteur.

– 3 –
Si vous avez envie d’apprendre à méditer
sans vous prendre la tête
Calme, mon carnet de méditation

C’est le superbe carnet de médiation d’Arnaud Riou. À offrir à toute personne un tant soit peu contemplative et bien sûr à soi-même si on est cette personne. Calme est un carnet qui se propose de vous accompagner dans la pratique de la méditation, mais d’une manière très particulière : en se basant sur plein de choses que vous accomplissez déjà. Il m’a appris par exemple qu’il m’arrivait de méditer sans même m’en rendre compte et, plutôt que de me diriger vers des rituels qui ne me conviennent pas forcément, ouvre l’espace pour créer et développer soi-même sa pratique méditative, avec plein de clefs, de jolis exercices, d’idées… C’est un livre ravissant et joliment illustré par la talentueuse Marie Bretin. Ce genre de livre qu’on peut ouvrir à n’importe quelle page et qui nous font du bien.

– 4 –
Si vous ne savez pas (encore) vivre le moment présent
The Power of Now

The Power of Now, le célébrissime livre d’Eckhart Tolle (« Le Pouvoir du Moment Présent » en français) est de ces livres qui m’ont marqué à vie… mais cela m’a pris beaucoup de temps pour en intégrer les enseignements et commencer à tenter de les appliquer vraiment. Si vous ne devez en lire qu’un, je pense que c’est celui-ci. On pourrait le résumer en une ligne : le passé n’existe plus, le futur n’existera jamais. La seule chose vraie, c’est le moment présent. Mais vous vous doutez bien que si l’auteur s’est donné la peine de développer cette idée sur 200 pages, c’est qu’il y a pas mal de choses à détailler là-dedans. Mettre en pratique les enseignements contenus dans « Le pouvoir du Moment Présent » n’a rien de facile. Pour moi, cela fonctionne par prises de conscience, par paliers. Je ne suis encore qu’un petit Padawan, mais ce livre, lu il y a cinq ou six ans, a déjà produit bien des changements.

– 5 –
Si vous avez envie d’un peu de magie dans votre vie
(et de clarifier votre rapport à l’argent)
Lucky Bitch

Lucky Bitch est le premier livre de Denise Duffield Thomas et j’ajoute également le livre suivant « Get Rich, Lucky Bitch » (seulement en anglais, hélas). Denise est « Money Coach » : elle aide ses clientes à devenir plus riches en améliorant leur relation à l’argent. En réalité, elle y parle surtout de la loi d’attraction (cette idée selon laquelle on attire à nous les événements qui jalonnent notre vie en fonction de notre attitude et de nos pensées), mais elle le fait avec une énergie communicative et beaucoup d’humour. En le lisant, j’ai compris plein de choses à propos de mon rapport à l’argent (la peur de manquer, la peur d’avoir trop, de briller…) et la lecture de ces deux livres a été très libératrice. Parce que bien sûr, à travers l’argent, il y a toutes les blessures pas guéries, les peurs, les croyances qui nous empoisonnent l’existence, toutes les cases dans lesquelles on s’enferme tout seul… Lire ces deux livres a été une expérience réjouissante et m’a appris plein de choses. Denise m’a rappelé qu’on est toujours bien plus que ce qu’on croit.

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Pour mieux comprendre votre monde intérieur
Les quatre accords Toltèques

Le livre de Don Miguel Ruiz Les quatre accords toltèques, mais aussi Le Cinquième accord Toltèque qui complète le premier ouvrage m’ont ouvert bien des portes. Les accords toltèques peuvent se résumer ainsi : Ne fais pas de suppositions, que ta parole soit impeccable, N’en fais pas une affaire personnelle, Fais toujours de ton mieux, et le cinquième « Sois sceptique, mais apprend à écouter ». Simple à comprendre et à admettre, très difficile à appliquer. Pour autant, ce livre m’a énormément aidée à prendre de la distance avec les événements, à me convaincre d’essayer toujours de ne pas dire du mal, à exercer ma capacité d’empathie… bref. Je considère ce livre comme un excellent guide et, une fois encore, même si je suis loin de parvenir à pratiquer quotidiennement tous les enseignements contenus dans ce texte, ils forme une sorte de colonne vertébrale, vers laquelle j’essaie de tendre… tout simplement parce que je constate que je me sens mieux que jamais, chaque fois que je m’en approche.

– 7 –
Si vous souhaitez en ce moment développer votre réseau
Comment se faire des amis

Ce livre si plein de bon sens au titre si… embarrassant (qui voudrait avoir sur sa table de salon un livre intitulé « comment se faire des amis », franchement?), écrit par Dale Carnegie en 1936! En réalité, Comment se faire des amis, est moins axé sur la notion d’amitié que sur les relations sociales en général. Comment les développer et créer autour de soi un cercle de relations agréables afin de développer – notamment – son influence. C’est un livre qui date un peu puisque je l’ai trouvé dans la bibliothèque de mon grand-père (mort il y a près de quarante ans), mais justement, j’aime le style un peu poussiéreux de l’auteur et le fait qu’il propose des stratégies humaines. Cet équilibre entre l’idée de développer ses relations pour étendre son cercle social et l’idée qu’il faut que ce soit profitable à tout le monde. Il y a beaucoup de bon sens et de générosité dans cet ouvrage.

– 8 –
Pour apprendre à gérer ses angoisses et son stress
Mieux vivre avec l’EFT

Mieux vivre avec l’EFT est un livre de Jean-Michel Gurret. Avez-vous déjà entendu parler d’EFT (Emotional Freedom Technique ou, en français, technique de libération émotionnelle)? C’est une méthode qui vise principalement à réduire le stress et l’anxiété que l’on peut éprouver dans bien des situations : peur de parler en public, peur de se lancer sur une nouvelle voie, addictions, schémas répétitifs… Elle fonctionne par des affirmations, couplées à des pressions sur certains points énergétiques… ces mêmes points que l’on rencontre partout dans la médecine orientale. Exactement le genre de technique bizarre qui fait ricaner les sceptiques… mais qui a sur moi des effets hallucinants. Si ça vous intéresse, j’y reviendrai plus longuement d’ailleurs : je suis tout à fait prête à me faire, le temps d’un billet, l’apôtre de l’EFT tant mon expérience personnelle est favorable. Et comme c’est super facile à apprendre et mettre en pratique (en une heure, vous avez les fondamentaux en main), je vous suggère d’essayer avant de hausser les sourcils et on en reparlera. En plus il s’agit d’un livre de poche. Franchement, vous ne courrez pas de grand risque à essayer. Vous pouvez aussi regarder les vidéos de Brad Yates sur sa chaîne YouTube, qui vous permet de suivre pas à pas les séance d’EFT qu’il enregistre, en fonction de ce qui vous tracasse (en anglais).

– 9 –
Si vous avez besoin de repenser votre vie ou
de prendre un nouveau départ

La semaine de quatre heures

Ne me dites pas que vous n’avez jamais entendu parler du livre de Tim Ferris, La semaine de quatre heures? C’est ce livre qui vous explique comment vivre une vie épanouie en ne travaillant que quatre heures par semaine. Je suis en train de le relire, en ce moment et, même si je suis trèèèèèès loin de réussir ce challenge (mes journées comptant plutôt 10 à 12 heures de travail par jour, on peut dire que sur ce chapitre, je pédale vraiment dans la semoule), le livre de Tim Ferris donne une mine d’idées pour s’approcher de cet idéal, aussi bien sur le plan du développement personnel que sur des questions plus pragmatiques comme la manière d’optimiser et automatiser les tâches sans valeur ajoutée, ou de gérer son temps, tout simplement. C’est vraiment, un livre que je vous recommande si vous vous sentez insatisfaite de la manière dont s’organise votre vie aujourd’hui.

Cette première liste touche à sa fin. À vous de jouer maintenant, je suis impatiente de lire vos avis et suggestions! Passez une belle journée, même si le temps nous fait – encore – un peu la tête :)